Centre de jour Le Quotidien

Aujourd'hui, je suis allé au centre de jour "Le Quotidien" en tant que pair-aidant pour parler du rétablissement et de la réhabilitation en santé mentale. C'était une belle occasion de créer un partage positif avec les participants, en abordant des sujets qui nous touchent tous.

En entrant dans le centre, j’ai ressenti une atmosphère accueillante, où chacun pouvait s'exprimer librement. J'ai commencé par expliquer que le rétablissement n’est pas un processus linéaire, mais souvent un parcours de type ON-OFF. Certains jours, on se sent bien, d'autres, c'est plus difficile. J'ai souligné que cette nuance est essentielle pour comprendre notre chemin, et c'est là que l’acceptation entre en jeu. Accepter que les moments de baisse soient normaux fait partie du processus.

J'ai aussi évoqué la clé pour surmonter les obstacles que la société impose souvent autour de la santé mentale : la bienveillance envers soi-même. Il est important de se traiter avec douceur, de ne pas se juger trop durement. Cela permet de dédramatiser la situation et de ne pas laisser la connotation négative associée à la santé mentale nous définir.

En parlant de réhabilitation, je me suis attardé sur la connotation médicale qui peut souvent rendre ce sujet intimidant. J'ai partagé mon propre parcours, en expliquant que dire "moi" et reconnaître mes émotions a été une étape fondamentale pour avancer. Mon chemin a été ponctué de hauts et de bas, mais j'ai appris que chaque étape, même les plus difficiles, fait partie intégrante de ma croissance.

En conclusion, je rappelle à tout le monde que chaque chemin est unique et mérite d’être respecté. En nous soutenant mutuellement et en partageant des expériences, nous pouvons créer une société plus ouverte et bienveillante vis-à-vis de la santé mentale. C’était une visite enrichissante, et je suis reconnaissant d’avoir eu l’occasion d’échanger avec des personnes prêtes à avancer ensemble.